Dies ist meine Expertenkategorie, in der ich unterschiedliche Coachingthemen versammele. Reframing, Resilienz und weitere spannende Inhalte werde ich mit der Zeit hier veröffentlichen. Wenn du ein Thema hast, zu dem du gern etwas von mir lesen möchtest, lasse es mich gern wissen – vielleicht habe ich dazu ohnehin Mitteilungsbedarf oder gar schon einen Artikel in der Pipeline. Viel Freude beim Lesen!
Zurzeit kommt das Thema „Schwäche zeigen“ aus allen Richtungen auf mich zu. Zeit, ihm nachzugehen und ein paar Aspekte zu beleuchten.
Warum ich es wichtig finde, auch als Coach eigene Schwäche(n) zu zeigen Weiterlesen »
Dankbarkeit ist ein großes Thema, das sich durch mein Leben zieht. Diese Woche empfinde ich so viel davon, dass ich es gern hier teile.
17+ Dinge, für die ich diese Woche dankbar bin Weiterlesen »
Sind die Begriffe Glaubenssatz und Mindset identisch? Ähnlich, aber nicht gleich. Oberflächlich betrachtet verwechselbar. Der Versuch einer deutlichen Unterscheidung.
Glaubenssatz und Mindset? Ist das dasselbe? Weiterlesen »
Körperliebe, das ewige Thema. Wir fühlen uns zu dick, zu dünn, zu irgendwas. Dabei sind wir alle wunderbar individuell und genau richtig, wie wir sind. Wie du in 7 Schritten deinen Körper lieben lernst, beschreibe ich in Auszügen in diesem Artikel.
Meine 7 Schritte zur Körperliebe – eine Art Anleitung Weiterlesen »
Ganz ehrlich: wie oft sagst du Nein statt Ja. Und fragst dich nachher, wie du dir das wieder aufhalsen konntest? Hier ein paar Tipps, wie du ehrlich, aber bestimmt Nein sagen kannst. Teaser: nicht jede Antwort ist für jeden Kontext tauglich!
88+ Wege, Nein zu sagen Weiterlesen »
Im Artikel geht es um gesunde Gewohnheiten, die deine Körperliebe befeuern. Eine Auswahl von Tätigkeiten und kleinen Verwöhnungen, aus denen du dir gern etwas aussuchen kannst, um eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu pflegen.
Gesunde Gewohnheiten für deine Körperliebe – gar nicht lästig! Weiterlesen »
Selbstakzeptanz – nach der achtsamen Selbstbeobachtung ein wichtiger Pfeiler der Körperliebe. In einer kleinen Reihe gehe ich auf die Punkte ein, die mir zu dem Thema wichtig erscheinen.
Selbstakzeptanz und warum sie so wichtig für deine Körperliebe ist Weiterlesen »
Am Valentinstag allein? Das muss kein Schreckensszenario sein. Hier habe ich ein paar Ideen für dich zusammengetragen, wie du dir einen richtig schönen und erfüllten, besonderen Abend gestalten kannst.
Am Valentinstag allein? Ideen für ein Date mir dir selbst: Weiterlesen »
Lächeln sieht freundlich aus, erleichtert die Kontaktaufnahme, macht Menschen nahbar. Besonders von Frauen wird häufig verlangt zu lächeln. Ich beschäftige mich mit dem Lächeln als Zeichen von Anpassung und Unterwerfung und finde einige Aspekte gar nicht erfreulich.
Lächle doch mal – oder besser nicht? Weiterlesen »
In diesem Artikel beschäftige ich mich mit dem Thema Dranbleiben, ein bisschen auch mit dem Anfangen und dem intelligenten Scheitern. Um es zu verdeutlichen, arbeite ich meinen Weg zur Rauchfreiheit ein.
Dranbleiben heißt jeden Tag wieder neu starten Weiterlesen »