Körperliebe – ein oft schwieriges Kapitel! In dieser Kategorie möchte ich dich motivieren, ein gutes Verhältnis zu deinem Körper aufzubauen und zu pflegen. Ich zeige dir, was du tun kannst, um deinen Körper nicht nur hinzunehmen, sondern ihn liebevoll zu betrachten, zu behandeln, zu nähren und zu kleiden.
Unsere Körper sind unser ganzes Leben lang für uns da. Danken wir es ihnen!
Kennst du das auch? Du hamsterst in deinem Rad, guckst kaum links und rechts, wirst nie fertig, und am Abend fragst du dich, wo eigentlich die Freude geblieben ist. Ich habe ein paar kleine Ideen für Instant-Lebensfreude zusammengetragen, die wenig Zeit kosten und viel Wirkung haben, auch wenn sie sich unfassbar simpel anhören:
Meine 7+ Tipps für kleine Lebensfreude-Inseln im stressigen Alltag Read More »
Am Wochenende ist meine Tochter bei einer Freundin. Ich war lange nicht mehr so lange allein zuhause und überlege mir, was ich mir Gutes tun kann. Es wird ein Wochenende voller Selbstfürsorge und Körperliebe daraus.
Ein Wochenende für mich allein – a weekend of one’s own Read More »
Körperliebe – eins meiner Lieblingsthemen! Viel zu häufig höre ich, wie Frauen ihren Körper schlecht machen, sich seiner schämen, Modifikationen durchführen lassen und sich quälen, um einem Ideal zu entsprechen. Das macht mich stellvertretend so traurig, dass ich beschlossen habe, mich anzunehmen. Ich akzeptiere meinen Körper, manchmal finde ich ihn sogar ganz toll, und das
44+ Tipps für mehr Körperliebe Read More »
Im Artikel geht es um gesunde Gewohnheiten, die deine Körperliebe befeuern. Eine Auswahl von Tätigkeiten und kleinen Verwöhnungen, aus denen du dir gern etwas aussuchen kannst, um eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu pflegen.
Gesunde Gewohnheiten für deine Körperliebe – gar nicht lästig! Read More »
Selbstakzeptanz – nach der achtsamen Selbstbeobachtung ein wichtiger Pfeiler der Körperliebe. In einer kleinen Reihe gehe ich auf die Punkte ein, die mir zu dem Thema wichtig erscheinen.
Selbstakzeptanz und warum sie so wichtig für deine Körperliebe ist Read More »
Am Valentinstag allein? Das muss kein Schreckensszenario sein. Hier habe ich ein paar Ideen für dich zusammengetragen, wie du dir einen richtig schönen und erfüllten, besonderen Abend gestalten kannst.
Am Valentinstag allein? Ideen für ein Date mir dir selbst: Read More »
Achtsame Selbstwahrnehmung ist eine hohe Kunst. Häufig beschränkt sich unser Kontakt zu unserem Körper darauf, ihn zu wecken, in Bewegung zu setzen, zu ernähren, zu reinigen, zu bekleiden. In ganz stressigen Zeiten bekommt der nur gelegentlich etwas Auslauf und ein Schaumbad mit Peeling vorher und Lotion danach. Könntest du spontan sagen, wie dein Kontakt zu
Die Kunst der achtsamen Selbstwahrnehmung, ein Weg zur Körperliebe Read More »
Körperliebe, das ewige Thema. Wir fühlen uns zu dick, zu dünn, zu irgendwas. Dabei sind wir alle wunderbar individuell und genau richtig, wie wir sind. Wie du in 7 Schritten deinen Körper lieben lernst, beschreibe ich in Auszügen in diesem Artikel.
Meine 7 Schritte zur Körperliebe – eine Art Anleitung Read More »
Für Sandra Hoppenz’ Blogparade „Liebesbrief an meinen Körper“ habe ich ein Interview mit meinem Körper geschrieben, das mir sehr gut gefällt. Es zeigt mir, wie weit ich mit meiner eigenen Körperliebe schon gekommen bin. Lass dich inspirieren!
Blogparade: Interview mit meinem Körper Read More »
Eine kleine Liste für heiße Tage. Wie du dich, dein Gemüt und deine Räume möglichst kühl hältst. Wie du dich zwischendrin kurz erfrischen kannst und wie du insgesamt einen heißen Tag etwas besser überstehst.
Meine besten Tipps für heiße Sommertage Read More »