„Träumst du noch dein Leben oder lebst du schon deinen Traum?“ ist das Thema der Blogparade von lemondays.de, mit dem ich mich in diesem Artikel auseinandersetze. Interessanterweise stelle ich fest, dass ich sehr vieles lebe und in der Lage bin, Träume in mein Leben zu holen.
Kategorie: Coaching Themen
Dies ist meine Expertenkategorie, in der ich unterschiedliche Coachingthemen versammele. Reframing, Resilienz und weitere spannende Inhalte werde ich mit der Zeit hier veröffentlichen. Wenn du ein Thema hast, zu dem du gern etwas von mir lesen möchtest, lasse es mich gern wissen – vielleicht habe ich dazu ohnehin Mitteilungsbedarf oder gar schon einen Artikel in der Pipeline. Viel Freude beim Lesen!
7 Tipps für ein garantiert nutzloses Coaching
Ich liefere dir hier eine Anleitung, wie du einen ambitionierten Coach ins Leere laufen lassen und deine Probleme behalten kannst – viel Spaß damit!
Brief an mein jüngeres Ich vor 12 Jahren
In diesem Brief wende ich mich an mein jüngeres Selbst, damals an einem Wendepunkt des Lebens. Tod des Vaters, Trennung vom Freund, Einschulung der Tochter, viel Unsicherheit. Ich halte einige Stationen meines Lebens fest und würdige, wieviel Kraft ich für einige Schritte aufgebracht habe.
5 Schritte für ein wirksames Reframing
Eine einfache Anleitung für Reframing oder wie du eine scheinbar unerträgliche Situation durch Hinterfragen erträglicher machen kannst.
Singen – mein liebstes Hobby neben dem Coaching
Singen ist ein wunderbares Hobby und macht Spaß. Daneben ist es aber auch pure Medizin. Es setzt Endorphine frei, verbessert das Gefühl für den eigenen Körper und für deinen Platz in der Welt. Und es macht resilient, das heißt, es hilft auch über lange Strecken, sich selbst in einer unschönen Umgebung besser zu fühlen.
Mein Werte-Alphabet
Werte bestimmen unsere Identität, unser Handeln, unser Miteinander. Ob wir uns wohlfühlen, hängt maßgeblich damit zusammen, wie gut unsere Werte und unsere Ziele übereinstimmen. Eine spielerische Annäherung an Werte ist das Werte-Alphabet, bei dem ich versuche, für jeden Buchstaben mindestens einen Wert zu finden, der mir gefällt.
Mein Credo: Lösungen statt Fehlersuche
Viel zu oft werden keine Lösungen, sondern Fehler und Schuldige gesucht. Fingerpointing ist in allen Bereich verbreitet, privat und beruflich. Ich denke darüber nach, woher das kommt und wie es meiner Meinung nach zielführender und für alle Beteiligten lohnender gehen kann.
Meine 7 Tipps für kleine Lebensfreude-Inseln im stressigen Alltag
Kennst du das auch? Du hamsterst in deinem Rad, guckst kaum links und rechts, wirst nie fertig, und am Abend fragst du dich, wo eigentlich die Freude geblieben ist. Ich habe ein paar kleine Ideen für Instant-Lebensfreude zusammengetragen, die wenig Zeit kosten und viel Wirkung haben, auch wenn sie sich unfassbar simpel anhören:
Ist dir alles zu viel? Nimm eine Auszeit (Reframing)!
Eine spontane längere Pause machen von zu viel Arbeit kann sinnvoll sein und ist tatsächlich echtes Reframing – Umrahmen im wahrsten Wortsinn. Eine kleine persönliche Geschichte von einem überfordernden Arbeitstag und einem Perspektivenwechsel in der Natur.
Gestresst durch FOMO*? Da hilft nur noch JOMO*!
Was ist eigentlich FOMO? FOMO ist ein Akronym für „Fear Of Missing Out“ – die Angst, etwas zu verpassen. Das können Treffen sein, zu denen wir nicht eingeladen sind, in beruflichen und in privaten Kontexten. Es können Weiterbildungsmöglichkeiten sein, ohne die wir glauben, nicht gut genug aufgestellt zu sein für das persönliche, professionelle, spirituelle Fortkommen.…