Dies ist meine Expertenkategorie, in der ich unterschiedliche Coachingthemen versammele. Reframing, Resilienz und weitere spannende Inhalte werde ich mit der Zeit hier veröffentlichen. Wenn du ein Thema hast, zu dem du gern etwas von mir lesen möchtest, lasse es mich gern wissen – vielleicht habe ich dazu ohnehin Mitteilungsbedarf oder gar schon einen Artikel in der Pipeline. Viel Freude beim Lesen!
Im Artikel geht es um gesunde Gewohnheiten, die deine Körperliebe befeuern. Eine Auswahl von Tätigkeiten und kleinen Verwöhnungen, aus denen du dir gern etwas aussuchen kannst, um eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu pflegen.
Gesunde Gewohnheiten für deine Körperliebe – gar nicht lästig! Read More »
Selbstakzeptanz – nach der achtsamen Selbstbeobachtung ein wichtiger Pfeiler der Körperliebe. In einer kleinen Reihe gehe ich auf die Punkte ein, die mir zu dem Thema wichtig erscheinen.
Selbstakzeptanz und warum sie so wichtig für deine Körperliebe ist Read More »
Am Valentinstag allein? Das muss kein Schreckensszenario sein. Hier habe ich ein paar Ideen für dich zusammengetragen, wie du dir einen richtig schönen und erfüllten, besonderen Abend gestalten kannst.
Am Valentinstag allein? Ideen für ein Date mir dir selbst: Read More »
Körperliebe, das ewige Thema. Wir fühlen uns zu dick, zu dünn, zu irgendwas. Dabei sind wir alle wunderbar individuell und genau richtig, wie wir sind. Wie du in 7 Schritten deinen Körper lieben lernst, beschreibe ich in Auszügen in diesem Artikel.
Meine 7 Schritte zur Körperliebe – eine Art Anleitung Read More »
Welche Jahreszeit eignet sich besser für einen Ausflug in den Keller als der Sommer? Dann ist es unten nicht so kalt, die Stimmung ist offen und positiv – da fällt das Loslassen umso leichter!
Ein Ausflug in den Keller – Entrümpeln im Sommer Read More »
„The Work“, ein kleines effektives Tool, erfunden von der amerikanischen Autorin Byron Katie, die selbst ihre psychiscen Probleme damit auflöste, fand den Weg in meine Arbeit und fühlt sich dort wohl. Warum, erzähle ich dir im Artikel.
5 Gründe, warum ich „The Work“ von Byron Katie als Tool so liebe Read More »
Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit. Besonders Frauen in der Lebensmitte, die so vieles allein regeln müssen, kommen nicht in den Schlaf und häufig nicht gut hindurch. Ein paar kleine Tipps können dir vielleicht helfen, es würde mich freuen.
Meine besten Tipps für guten Schlaf Read More »
Ein kleiner Exkurs über Grenzen. Aus aktuellem Anlass, aus meiner persönlichen Situation, anhand eines Beispiels, erläutere ich die Notwendigkeit und die Auswirkungen von persönlichen Grenzen.
Ein kleiner Exkurs über Grenzen Read More »
5 Gründe, warum ich es liebe, mit Frauen in der Lebensmitte zu arbeiten. Häufig, aber längst nicht immer, ist die Lebensmitte durch die Wechseljahre definiert. Was an Ängsten und Potenzial aus dieser Zeit hervorgeht – ich liebe es, mich damit zu beschäftigen!
5 Gründe, warum ich es liebe, mit Frauen in und nach den Wechseljahren zu arbeiten Read More »
5 Tipps aus dem Burn-on: In diesem Artikel verrate ich dir, was du tun kannst, um nicht im Burn-on zu bleiben und erst gar nicht ins Burnout zu rutschen.
Meine 5 besten Tipps aus dem Burn-on Read More »