Dies ist meine Expertenkategorie, in der ich unterschiedliche Coachingthemen versammele. Reframing, Resilienz und weitere spannende Inhalte werde ich mit der Zeit hier veröffentlichen. Wenn du ein Thema hast, zu dem du gern etwas von mir lesen möchtest, lasse es mich gern wissen – vielleicht habe ich dazu ohnehin Mitteilungsbedarf oder gar schon einen Artikel in der Pipeline. Viel Freude beim Lesen!
Die Wechseljahre, die heißen Zeiten, die Lebensmitte – mythenbehaftet und erst allmählich kommen sie aus ihrer Tabu-Ecke heraus. Wird auch Zeit! In diesem Artikel findest du viele nützliche und spannende Artikel auf den Blogs fantastischer Menschen.
25+ ausgesuchte Artikel für deine Lebensmitte Weiterlesen »
Ein Lieblings-Glaubenssatz meiner Kundinnen: Veränderung ist gefährlich. Wir dröseln auf, was bei der Persönlichkeitsentwicklung so gefährlich ist und ob die potenzielle Kundin wirklich besser daran tut, auf der Stelle zu treten, wenn es andere Optionen gibt.
Du kannst hier den letzten Teil der Geschichte meiner Selbstständigkeit lesen. Wäre dies ein Beatles-Titel, hieße der Artikel „The long and winding road“. Aber lies selbst!
Die Geschichte meiner Selbstständigkeit – Teil 3 Weiterlesen »
Singen ist ein wunderbares Hobby und macht Spaß. Daneben ist es aber auch pure Medizin. Es setzt Endorphine frei, verbessert das Gefühl für den eigenen Körper und für deinen Platz in der Welt. Und es macht resilient, das heißt, es hilft auch über lange Strecken, sich selbst in einer unschönen Umgebung besser zu fühlen.
Singen – mein liebstes Hobby neben dem Coaching Weiterlesen »
Kennst du das auch? Du hamsterst in deinem Rad, guckst kaum links und rechts, wirst nie fertig, und am Abend fragst du dich, wo eigentlich die Freude geblieben ist. Ich habe ein paar kleine Ideen für Instant-Lebensfreude zusammengetragen, die wenig Zeit kosten und viel Wirkung haben, auch wenn sie sich unfassbar simpel anhören:
Meine 7+ Tipps für kleine Lebensfreude-Inseln im stressigen Alltag Weiterlesen »
Im Artikel geht es um gesunde Gewohnheiten, die deine Körperliebe befeuern. Eine Auswahl von Tätigkeiten und kleinen Verwöhnungen, aus denen du dir gern etwas aussuchen kannst, um eine tiefe Verbindung zu deinem Körper zu pflegen.
Gesunde Gewohnheiten für deine Körperliebe – gar nicht lästig! Weiterlesen »
Lange vor dem Burnout ist das Burn-on da. Oft über Jahre, wenig beachtet und ohne Gegenmaßnahmen. Was das Burn-on ist, reiße ich in diesem Artikel an.
Was ist ein Burn-on? Weiterlesen »
Lächeln sieht freundlich aus, erleichtert die Kontaktaufnahme, macht Menschen nahbar. Besonders von Frauen wird häufig verlangt zu lächeln. Ich beschäftige mich mit dem Lächeln als Zeichen von Anpassung und Unterwerfung und finde einige Aspekte gar nicht erfreulich.
Lächle doch mal – oder besser nicht? Weiterlesen »
Vergleichen ist eine Kunst. Es kann uns ganz sachlich zeigen, wo wir im Leben und in unserem Können stehen. Es gibt aber auch die selbst-destruktive Seite. Wir messen uns mit Menschen, die uns einschüchternd weit voraus sind. Damit beschäftige ich mich in diesem Artikel.
Die Kunst des Vergleichens Weiterlesen »
Ganz ehrlich: wie oft sagst du Nein statt Ja. Und fragst dich nachher, wie du dir das wieder aufhalsen konntest? Hier ein paar Tipps, wie du ehrlich, aber bestimmt Nein sagen kannst. Teaser: nicht jede Antwort ist für jeden Kontext tauglich!
88+ Wege, Nein zu sagen Weiterlesen »