Heute feiern wir. Uns. Unsere Körper. Unsere Körperliebe. Neun Tage voller Achtsamkeit für unsere gute Verbindung mit unseren Körpern liegen hinter uns – kleine Impulse, die dir vielleicht Inspiration geschenkt, ein AHA! hervorgerufen oder ein Lächeln entlockt haben. Manches konntest du sofort ausprobieren, anderes wirkt vielleicht noch nach. Heute geht es nicht um den nächsten Tipp, sondern darum, zurückzuschauen, dankbar zu sein und das, was schon da ist, bewusst zu feiern: dich, deinen Körper, deinen Weg.
Party auf allen Kanälen!
Jeder der vergangenen Schritte war wie ein eigener Tanz: Mal sanft und leise, wenn wir uns im Spiegel begegnet sind. Mal kraftvoll, wenn Bewegung uns Freude geschenkt hat. Mal genüsslich, wenn wir uns dem Geschmack, den Düften oder der Kreativität hingegeben haben. Wir haben mit Sprache experimentiert, in Pausen geatmet, mit Kleidung gespielt und uns in Begegnungen geöffnet – bis hin zu den stillen, spirituellen Momenten, in denen Körperliebe zur inneren Verbindung wurde. Heute kannst du dir all das noch einmal ansehen. Du hast jetzt eine bunte Playlist, auf der jeder Song seinen eigenen Rhythmus hat und gemeinsam mit den anderen zur rauschenden Feier wird.
Wir haben zusammen viel erreicht, das wollte ich einfach mal erwähnt haben.
Feier-Impulse
Zeige dir selbst und deinem Körper, wie wichtig dir das Thema Körperliebe ist. Nicht nur heute, auch in Zukunft. Ich mache dir ein paar einfache Vorschläge für einen kleinen Abschluss unserer Mini-Reise und den Weg, den du für dich weiter gestalten kannst.
- Rituale
- Vielleicht fällt dir spontan ein Dankbarkeitsritual für deinen Körper ein. Gestalte dir eine kleine Rückschau mit Musik, Tanz oder Kerzen.
- Feiere deinen Körper spielerisch: Tanze, singe, bewege dich rhythmisch, albern oder harmonisch, wie immer du willst. Ziehe dir selbst eine lustige Grimasse und lache darüber.
- Gestalte einen Self-Care-Day, mache es dir richtig schön.
- Ziehe dein Lieblingsoutfit an, bereite dein Lieblingsessen zu oder bestelle es in deinem Lieblingsrestaurant.
- Setze dich auf deine liebste Bank an einem Berg, See oder in deinen Kuschelsessel.
- Mache ein Selfie, das Körperliebe ausdrückt, nicht Perfektion.
- Reflektiere: Was habe ich in den letzten Tagen über mich gelernt? Lasse es dir noch einmal genüsslich durch den Kopf gehen.
Zum Schluss
Zehn Tage, zehn Schritte, eine oder mehr kleine Übungen, eine neue Routine – all das ist der Anfang eines Weges. Körperliebe ist deine tägliche Einladung, dir selbst mit Freundschaft und liebevollem Blick (auch in den Spiegel) zu begegnen. Für die verbesserte Kommunikation mit dir selbst lege ich dir hier noch einen perfekt passenden Artikel meiner Bloggerfreundin Claudia Stellmacher-Köthe ans Herz, den ich eben entdeckt habe: Hexenhaare ade! Amüsant und doch eindringlich zu lesen!
Bestimmt haben dich einige Tipps mehr, andere weniger angesprochen, das ist genau, wie es sein soll. Nimm diejenigen mit, die gerade für dich passen, mache dich mit ihnen auf die Reise. Gehe mit Neugier und Offenheit weiter und habe immer deine Körperliebe und einige Ideen im Gepäck. Körperliebe ist kein Ziel, sondern eine Reise. Ein Fest, das immer wieder gefeiert werden will. Eine Lebensaufgabe, weil sich unsere Körper immer wieder verändern und die Aufmerksamkeiten, die wir ihnen widmen, auch.
Wahrscheinlich findest du auf deinem Weg noch weitere Akte der Körperliebe. Gut möglich, dass ich nicht alles für dich Relevante genannt oder nicht ausführlich genug beschrieben habe. Für viele ist auch Ordnung ein sehr wichtiger Punkt. Unordnung kann unser Wohlfühl-Zuhause verstopfen und vergiften und raubt uns Energie. Auch das wirkt sich auf die Körperliebe aus. Wenn das bei dir so ist, gehe es an!
Wichtig ist: Bleib’ dran. Nimm dich und die Beziehung zu deinem Körper ernst. Integriere sie in euren Alltag. Lege dir ein Körperliebe-Journal an oder nimm die Körperliebe mit in dein Dankbarkeitstagebuch, dein Bullet Journal, was immer du möglicherweise schon hast und täglich notierst. Und verrate mir gern, welche Idee dir besonders gut gefällt, was du für dich mit auf deine Reise nimmst. Ich feiere dich dafür!
Mit meinen umfassenden Erfahrungen zum Thema Körperliebe stehe ich dir gern zur Seite, wenn du dir Mediation für die Gespräche mit deinem Körper und dir selbst wünschst. Gemeinsam finden wir die richtigen Worte!
Du hast hier den 10. Artikel der Körperliebe-Reihe vor dir. Vom 21. bis 30. August 2025 lief in TheContentSociety, meiner Lieblings-Blogger-Community von Judith Peters, die Blogdekade. Viele Mitbloggende haben in der Zeit, wie ich, ihren Kreativ-Turbo angeworfen und jeden Tag einen Blogartikel geschrieben. Artikel die liegengeblieben waren, Serien, neue Themen. Es ist immer eine wilde Zeit, und ich freue mich, dass du mich ein Stück des Weges begleitet hast.
Hier sind alle zehn Artikel:
- Tag 1: Hallo, lieber Körper, wie schön, dass es dich gibt!
- Tag 2: Der Blick in den Spiegel – von „oh je“ zu „oh yeah“?
- Tag 3: Selbstgespräche mit deinem Körper
- Tag 4: Körperliebe to go – kleine Alltagsrituale
- Tag 5: Das goldene Körperliebe-Gebot: Du darfst genießen
- Tag 6: Bewegung ist Körperliebe – we like to move it, move it!
- Tag 7: Körperliebe aus dem Kleiderschrank
- Tag 8: Pausen sind praktizierte Körperliebe
- Tag 9: Körperliebe und Begegnungen
- Tag 10: Feiere deinen Körper!
Viel Spaß beim Ausprobieren meiner Körperliebe-Inspirationen.
