Dies ist meine Expertenkategorie, in der ich unterschiedliche Coachingthemen versammele. Reframing, Resilienz und weitere spannende Inhalte werde ich mit der Zeit hier veröffentlichen. Wenn du ein Thema hast, zu dem du gern etwas von mir lesen möchtest, lasse es mich gern wissen – vielleicht habe ich dazu ohnehin Mitteilungsbedarf oder gar schon einen Artikel in der Pipeline. Viel Freude beim Lesen!
Am 25. Januar 2014 hatte ich einen ziemlich hässlichen Unfall, der mich vieles lehrte. Mir wurde meine Resilienz bewusst und meine Fähigkeit, auch in der betrüblichsten Lage das Positive zu sehen.
So hilft dir Resilienz durch schwere Zeiten Read More »
Ein Loblied auf die Intuition und ein dringender Appell, sie zu hören und zu beachten, ist dieser Artikel. Anhand einiger Beispiele zeige ich dir, wo es schieflaufen kann und welche Stellschrauben du für eine positive Entwicklung drehen kannst.
Warum ich an meine Intuition glaube und sie dir auch ans Herz legen möchte Read More »
Dankbarkeit für so viele kleine Dinge macht das Leben schöner und leichter. Hier findest du eine kleine Auswahl der Menschen, Dinge, Eigenschaften, Gegebenheiten, für die ich dankbar bin.
Meine 100+ Gründe, täglich Dankbarkeit zu empfinden Read More »
Du kannst hier den letzten Teil der Geschichte meiner Selbstständigkeit lesen. Wäre dies ein Beatles-Titel, hieße der Artikel „The long and winding road“. Aber lies selbst!
Die Geschichte meiner Selbstständigkeit – Teil 3 Read More »
„Träumst du noch dein Leben oder lebst du schon deinen Traum?“ ist das Thema der Blogparade von lemondays.de, mit dem ich mich in diesem Artikel auseinandersetze. Interessanterweise stelle ich fest, dass ich sehr vieles lebe und in der Lage bin, Träume in mein Leben zu holen.
Lebe ich meine Träume oder einfach mein immer traumhafteres Leben? Read More »
Ich liefere dir hier eine Anleitung, wie du einen ambitionierten Coach ins Leere laufen lassen und deine Probleme behalten kannst – viel Spaß damit!
7 Tipps für ein garantiert nutzloses Coaching Read More »
In diesem Brief wende ich mich an mein jüngeres Selbst, damals an einem Wendepunkt des Lebens. Tod des Vaters, Trennung vom Freund, Einschulung der Tochter, viel Unsicherheit. Ich halte einige Stationen meines Lebens fest und würdige, wieviel Kraft ich für einige Schritte aufgebracht habe.
Brief an mein jüngeres Ich vor 12 Jahren Read More »
Eine einfache Anleitung für Reframing oder wie du eine scheinbar unerträgliche Situation durch Hinterfragen erträglicher machen kannst.
5 Schritte für ein wirksames Reframing Read More »
Singen ist ein wunderbares Hobby und macht Spaß. Daneben ist es aber auch pure Medizin. Es setzt Endorphine frei, verbessert das Gefühl für den eigenen Körper und für deinen Platz in der Welt. Und es macht resilient, das heißt, es hilft auch über lange Strecken, sich selbst in einer unschönen Umgebung besser zu fühlen.
Singen – mein liebstes Hobby neben dem Coaching Read More »
Werte bestimmen unsere Identität, unser Handeln, unser Miteinander. Ob wir uns wohlfühlen, hängt maßgeblich damit zusammen, wie gut unsere Werte und unsere Ziele übereinstimmen. Eine spielerische Annäherung an Werte ist das Werte-Alphabet, bei dem ich versuche, für jeden Buchstaben mindestens einen Wert zu finden, der mir gefällt.
Mein Werte-Alphabet Read More »